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SÉANCE DU JOUR
Séance A
Full Body Push/Hinge · 6 exercices
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Séance A bouclée !
Repos bien mérité pour aujourd'hui
💧 Hydrate-toi bien — 2 grands verres d'eau maintenant
🥗 Protéines dans les 2h — œufs, poulet, légumineuses
😴 Vise 7-8h de sommeil cette nuit
💊 Oméga-3 · Magnésium · D3 ce soir
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Prêt à progresser !
Comment tu te sens ? 🌡️
😴 Fatigué
😊 Normal
⚡ En forme
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Prêt ?
C'est ce soir que ça se passe.
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Semaines de suite
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Niveau
1
Débutant 🌱
XP Total
0
×1.0 (pas de streak)
0 / 0 XP
Niveau 2
Ton streak
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semaines consécutives
Dernières pompes
—
reps (moy. séries)
Prochaine séance
💊
Compléments ce soir
Oméga-3 · Magnésium · D3
Programme 💪
Séance A
Séance B
Suivi 📊
XP & Niveaux ⚡
—
1
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XP total
+0
XP cette semaine
— XP pour niveau suivant
Paliers exercices
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Streak semaines
0
Total séances
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Séances A
0
Séances B
Progression des reps 📈
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Saisis tes reps pendant la séance pour alimenter ce graphique
Séances · 8 semaines
Séance A
Séance B
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BodyFlow v1.15 · Pour Boris 💪
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Full Body Push/Hinge
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